Omnie: Mam 15 lat 1,75m wzrostu 60kg O jakie wyliczenia Ci chodzi? Jak ja tam cos liczylem to mi BMR - 1625 czegos wyszlo nie lapie sie w tym wogole :/ A co do tej diety co tutaj mi napisales to moglbym ja stosowac? Zmieniony przez - Biszkopt94 w dniu 2009-10-16 19:20:00
Właśnie się zastanawiam. Po za tym jedynie co tam mogę kupić lub dostać z muscle techa to nano vapor bo inne produkty są też drogie a nie chce wuja czy siebie też naciągać na koszty i tak dużo mi zakupił. Na następny raz pewnie będe jak coś brał gainery i białeczka i może małe puchy grenn magnitude purple wrath i white flood oraz prosdukty sana [...]
Keepfit dla kobiet? No co wy, ja tam chodzę. A raczej nie wygladam jak kobieta No raczej nie jest to typowa pakernia, po prostu klub fitness. Ale mi kobiety w treningach nie przeszkadzają, wręcz przeciwnie. Fajny klimat jest, sympatycznie, na luzaku...Sprzęcik markowy, może nie jakieś mega ciężary ale można poćwiczyć.
[...] z wyjątkiem świeżutkiej makreli albo łososia. a na tym targu, co kupuję są dorsze, morszczuki i tuńczyki wędzone ale ze wszystkim wnętrznościami i żyłkami i czasem jest tam nawet krew, więc dokładnie (mozolna, ciężka i długa praca) wybieram czyściutkie mięsko i wtedy je podgrzewam. jeszcze proszę napisz mi, czy lepiej to zrobić na mega [...]
[...] przemiany materii, nagromadzonych w trakcie wysiłku.” Ale nie wiem ile w tym prawdy... Poza tym, z tego co wiem, gazy obniżają wchłanianie białka, przez co powinno się je spożywać nie wcześniej niż 2 h od posiłku białkowego. Ja tam wolę niegazowaną, i przy niej zostaje. Ale o tych gazach było już chyba nie raz, poszukaj w szukajce
i nie udalo sie obrazek ma wiecej niz 50 kb a mi sie niehce teraz bawic w przerabianie moze jutro go wrzuce. Najlepiej zrobisz jak wejdziesz na stronke www.bmezine.com i tam wejdziesz w user galeries, znajduje sie tam bardzo wiele wzorow tatuazy kazdego rodzaju o znaczkow poprzez smoki, napisy i inne do tribali. A jescze lepszym wyjsciem bedzie [...]
[...] , wiec moze wystarczyly by jakies aminkwasy przed treningiem tylko ? a sniadanie po treningu . no ale jezeli az tak jest ***owo nie jesc przed treningiem no to bede cos tam na sile jadl . w te dni co robie interwaly to nie ide na silke , silka 4 razy w tygodniu interwaly w dni wolne robie ,nie ze biegam a pozniej na silke . pzdr Zmieniony [...]
zajęcia z rehabki (mimo że na NFZ) wspominam raczej dobrze- pewnie dlatego że panowała tam całkiem miła atmosfera a Pani prowadząca była całkiem elokwentna i zaangażowana (nie było z nią czegoś takiego- pokazałam raz i wystarczy a teraz ćwicz, nawet jak ktoś znał ćw i je samodzielnie wykonywał to i tak poprawiała pytała itp więc było nieźle no i [...]
[...] po to zeby sprzedac ten sam produkt ( aminy) za duzo wiekszą kase, nakrecic rynek, koniunkture, zamieszac tym niewiedzacym i łatwowiernym w głowach.zły powód? dalej jak czytam Wasze wypowiedzi to mysle że wielu z Was dalej mysli że synteza białka w miesniach wyglada tak- jemy białko, rozkłada sie ono na aminy, aminy sa wchłaniane do krwiobiegu, [...]
z tego co wiem to tam jest 80% białka i ok 8 laktozy, ma proporcje bardzo podobne do ekstensora lacmy. A pomylilo Ci sie chyba z serwatka na alegro po 8zl za kilogram, Son to jakie jest najtansze bialko serwatki w Twoim sklepie? kiedys byl ekstensor ale teraz podrozalo troche, chodzi mi o takie z 70-80% białka
[...] muszę gdzieś zdobyć dokładną budowę stawu łokciowego. To faktycznie nie jest ból, ale nie jest to przyjemne i wiadomo że nie można tak zignorować tego, bo w końcu coś tam trze i może się w końcu wytrzeć. Ty piszesz o przeskakiwaniu chrząstki, ja bym to raczej nazwał przeskakiwaniem ścięgna po tej chrząstce (sama chrząstka nie jest chyba [...]
Trochę zdjęcie zrobiłem na szybko i akurat w miejscu gdzie zostało mi go najwięcej, to prawda. Zrzucę to co tam zostało na boczkach i brzuchu i planuję kupić jakiś krem bogaty w kolagen i witaminy, prysznice zimne i gorące i kontynuować jedzenie dużej ilości białka i picia 3 litry++ wody dziennie. Później reverse i nie przestaję dźwigać. [...]
[...] żeby określicz czy ta szkoła jest dobra czy nie. Ja po roku czasu ćwicząs tradycyjne kung fu oczywiście w odpowiedniej szkole nauczyłem sie walczyć kilka razy lepiej niż tam. W Pszyńskiej moim instruktorem był właśnie inst. Zyszek S. Gościu jest dobry w walce ale tak jak mówiłem przekaz jest bardzo słaby. A co do twojego szybkiego uczenia w [...]
Sudek ty masz jakiś kompleks tej pszczyny ,naubliżali ci ,pogonili z treningów ?.Skoro tam trenowałeś to napisz coś od siebie co jest nie tak ,a nie podpuszczaj zdawkowymi tekstami bo nikt nie ma 10 lat.Nie da się trzymac dwóch srok za ogon,wiec albo mi się coś nie podoba albo podoba ,jeśli masz im coś do zarzucenia to zrób to tu i teraz chyba że [...]
..to co napisalem ze nie trzeba trenowac aby moc kogos nauczyc-chodzilo mi nie o caloksztalt sztuki walki ale o szczegoly np.kilka dzwigni,chwytow,uderzen.. ps.bez urazy,ale dobrze ze nie mieszkam w Pszczynie pps.sa tam jeszcze jakis inne szkoly sztuk walki gdzies w okolicy?
[...] trafie na jakąć fajna stronkę z filmami to mi nie chca chodzic one PARANOJA.Ale ja i tak bede sie tego uczył. Powedzcia jak ktoś zna naprawde dobre filmy szkoeniowe i takie tam wogóle fikumiku z tym zwązane!!! Acha no i jecze ma pytanko o te pozwolenie, czy jest ono potrzebne czy nie????a jeśli tak to jak je zdobyć\??? "Karate ni sente [...]
[...] edytować. sorki, nie chodziło mi o ostanie dwa Halo, Masteron... Andropen nie mówię, że jest do kitu tyle, że wydając na prawie to samo co Oma (równowartość) za 70zł ileś tam powiedzmy 300zł pomijam ze tam jest nie wiem ile 20ml to i tak nie osobiście wybrałbym coś fajnego np. Propionat z Metanabolem. Metanabol szybko działa w połączeniu z [...]
[...] Mięso oddzielił od kości, obsmażył, zmielił i doprawił. Wymieszał i upiekł. Więc można powiedzieć, że to pasztet. Co do kauflanda, nie wiem, zazwyczaj mięso się u mnie tam kupuje, ale nie kupuję go na markecie paczkowanego próżniowo, a na stanowisku z mięsem, gdzie podchodzę, mówię spakować to to i to, i pani za ladą mi to waży. Kłócić się [...]
[...] takze TITAN T1 ( CONAN CN1 ). Taki gosc raczej by "gowna" sobie nie kupowal a silka ma naprawde super wyposazona http://www.nwabelts.com/gym.html Marko P.S Moja rada na przyszlosc przy zakupie maszyny do domu - czerpcie przyklady z rynku amerykanskiego tam szukajcie opinii a wtedy tego typu maszyny szukajcie w polskich sklepach.
[...] gdzie jest wyższy amator i niższy paker amator to walka napewno nie będzie sie toczyła w górze jak na ringu bokserskim tylko po pierwszym strzale będzie sie toczyła na glebie a tam liczy sie siła którą ma paker a której raczej bo zdarzają sie wyjątki nie bedzie miał chudy szczyior który góruje tylko wzrostem a nie posiada żadnego treningu.
Jakie siłownie w Bydgoszczy
